30 неделя беременности: эмоциональная связь с малышом

Период активного физического и эмоционального развития ребенка. Женский организм тонко чувствует это и реагирует на малейшие изменения, которые происходят с малышом. Его легкие движения воспринимаются тобой с трепетом и любовью, ты чувствуешь приближение такой долгожданной встречи. Что происходит в организме мамочки Матка на 30 неделе беременности на 10 см выше пупка. Твой вес значительно увеличился за счет веса ребенка, околоплодных вод, плаценты, увеличенной матки. Ты должна контролировать свое тело, прибавка веса должна составлять 300 грамм, ну в крайнем случае - 500 грамм. Малыш уютненько устроился в твоем животике, однако твои внутренние органы существенно страдают от этого. Например, сердце практически улеглось набок. Такое его положение плюс лишний вес - это виновники одышки и затрудненного дыхания. Примерно через месяц ребенок опустится в область таза, и дышать станет гораздо легче. Ощущения будущей мамы – изжога, запор, боль в спине и отеки по-прежнему в числе твоих возможных недругов. Может добавиться еще и плохой сон. Как следствие – раздражительность, быстрая утомляемость, плаксивость. Лучшая поза для сна сейчас – на левом боку. А чтобы было удобнее, подложи под животик подушку. Ребенок развивается, требуя к себе повышенного внимания. Вот и удели себе и своему крохе его по максимуму – гуляй побольше, набирайся сил, заряжайся позитивом. Тем более, что у тебя, скорее всего, начался декретный отпуск. Срок, на котором женщины идут в декрет, выбран неслучайно. Именно сейчас беременные особенно уязвимы, на решения производственных вопросов им приходится тратить гораздо большее сил и энергии, а это может пагубно сказаться на их состоянии. Развитие плода Весит ребенок примерно 1 кг 300 г, а роста в нем около 37 см. Сейчас малыш активно тренирует свои легкие, заполняя их амниотической жидкостью и выталкивая ее. Количество околоплодных вод постепенно уменьшается. Твое сокровище, скорее всего, уже заняло положение в матке головкой вниз. Чтобы зафиксировать это положение, следует носить бандаж. Ты можешь заметить, что малышу не нравятся определенные положения твоего тела. Например, когда ты сидишь на стуле или лежишь на спине, он начинает активно высказывать свое неудовольствие и буквально заставляет тебя изменить позу. Анализы и обследования Если ты в декрете, значит, уже побывала в женской консультации. Сдала все анализы, обошла назначенных тебе специалистов. Делать УЗИ не следует, тебе сделают его чуть позже. Если в твоем самочувствии нет никаких тревожащих тебя факторов – отдыхай! Полезные советы Питание можно поделить на то, что необходимо для твоего организма, и то, что ему вредно: Обязательные продукты: мясо, рыба, овощи-фрукты, кисломолочные продукты и не менее 1 литра жидкости в сутки. Запрещенные продукты: копчености, кетчуп, майонез, любая газированная вода. Пришло время приобрести бандаж. Он снизит риск возникновения растяжек и поможет мышцам тазового дна поддерживать твой животик в надлежащем положении. Кроме того, нужно зафиксировать тазовое предлежание. Роды близко, а это значит, что чрезмерные физические нагрузки тебе противопоказаны. Они могут спровоцировать преждевременные роды, потому откажись от большей части упражнений, к которым привыкла. Гуляй на свежем воздухе, делай несложную работу по дому, не поднимай тяжестей – вот общие рекомендации для этого периода. Делаем выводы У вас с малышом еще есть достаточно времени до родов, но ты уже должна быть начеку, ведь этот процесс непредсказуем и может начаться в любой момент. Поэтому тебе следует всегда иметь при себе обменную карту, где содержится вся необходимая информация и результаты анализов.

Если ты нормально себя чувствуешь, ребенок своими движениями переговаривается с тобой, значит нет повода для переживаний. Береги свои нервы и готовь себя к предстоящей серьезной работе - быть мамой.

Смотрите также: