Как приучить ребенка к приему пищи

Как приучить ребенка к приему пищи

Введение прикорма – важный этап в становлении вкусовых предпочтений ребёнка. Только родители могут привить своему малышу правильное отношение к пище, пользе тех или иных продуктов, сформировать правильное восприятие всего спектра вкусов и ощущений от еды.

Специалисты предлагают первыми вводить в качестве прикорма овощи, так необходимые растущему организму. Следует учитывать, что фруктовые пюре намного слаще и вкуснее овощных, поэтому в сознании ребёнка овощи всегда будут проигрывать в том случае, если упустить момент и приучить его к фруктовым лакомствам. Поэтому изначально стоит познакомить малыша с овощными пюре (5-6 видов), а только потом осваивать фруктовые. Не расстраивайтесь, если ребёнку какой-либо овощ не нравится, не настаивайте, поскольку это может только усилить негативную реакцию на всю пищу. Подождите пару дней или неделю, а затем предложите этот овощ ещё раз, может малыш просто капризничал, когда вы его кормили и возможно в этот раз он съест всё с удовольствием.

Объём потребляемой пищи зависит от некоторых факторов, в их числе интенсивность роста и даже генетика человека. Аппетит ребёнка может меняться на протяжении всего года (зимой дети едят меньше, чем летом). Также аппетит зависит и от физических нагрузок, чем больше малыш играет, двигается, тем больше пищи ему необходимо для восстановления сил.

Позвольте ребёнку самостоятельно решать, что ему есть из предоставленного вами набора продуктов. Интересуйтесь его мнением и пожеланиями относительно блюд, которые ребёнок хочет попробовать. Как правило, дети в попытке утолить чувство голода, готовы съесть всё, что им предложат.

Если с физическим развитием и набором веса у малыша всё в норме, то не беспокойтесь при его отказе от еды. Но учтите, что для маленького желудка не желательны бесполезные и перебивающие аппетит перекусы.

Кормить ребёнка против его воли не рекомендуется, так как такая настойчивость может создать отрицательное отношение к пище в целом. Если малыш во время приёма пищи капризничает, то вряд ли в следующий раз вам удастся его покормить. В таком случае может возникнуть проблема психологического характера, в частности отвержение пищи, словно её приём – это негативное и неприятное явление. Отпустите ребёнка, пусть он займётся своими делами и не акцентирует внимание на неприятных ощущениях, возникших во время кормления. Учтите, что при знакомстве с новыми продуктами немаловажную роль в создании отношения к пище играет самочувствие и хорошее настроение малыша.

Место для приёма пищи должно привлекать ребёнка, к примеру, цветная посуда, собственный стульчик, детская ложечка. Кроме этого внешний вид блюд должен выглядеть аппетитно. Не кормите ребёнка перед телевизором, поскольку это будет только отвлекать его.

Будьте для своего малыша образцом для подражания: ешьте не торопясь, соблюдая правила этикета, с аппетитом, наслаждаясь едой.