Что такое пилатес.

Пилатес — это техника упражнений, которая позволяет растянуть мышцы, привести дыхание в порядок, отшлифовать свою фигуру. Он чем-то напоминает йогу. Он помогает справиться со стрессом и улучшить своё самочувствие. Его даже рекомендуют во многих больницах использовать как восстановительную терапию после травм.

Пилатес — это комплекс физических упражнений, разновидность фитнеса. Эти упражнения были разработаны более века назад Джозефом Пилатесом, от чего, соответственно и получили своё название. Пилатес хорош тем, что подходит для людей любого пола и возраста в независимости от уровня их физической подготовки. Этим видом фитнеса можно заниматься даже в домашних условиях. Пилатес не требует больших усилий, занимаясь им, трудно получить травму. В пилатес входят так же и дыхательные упражнения.


Ещё по теме:

Что такое паркур?