Правильная осанка у детей

Правильная осанка у детей

Планирование беременности форум, легкие роды, статьи о детях, статьи о красоте, худеем быстро, работа для мам. Каждую маму беспокоит вопрос о здоровье ее ребенка. И правильная осанка у детей – очень важный вопрос в развитии малыша. Осанка формируется не за день, а за много лет, и на нее влияет очень много факторов. Но главное, это не упустить момент, когда ребенок уже сам не может справиться с этой проблемой. Ведь последствия неправильной осанки могут привести к сколиозу и ряду хронических заболеваний. Но обо всем по порядку. Когда ребенок рождается, его позвоночник абсолютно ровный. Затем, в возрасте примерно 3 месяцев, малыш начинает поднимать голову и приподнимать плечи. С помощью этих усилий образуется первый изгиб в области шеи. Следующим «шагом» малыша в развитии являются его попытки сидеть. В это время (6-7 месяцев) начинает формироваться изгиб в области груди. Когда же кроха пытается вставать происходит формирование поясничного изгиба и крестцового. Тут следует помнить, что хоть и все 4 позвоночных изгиба, как правило, формируются к году, но время сна они все выпрямляются, поскольку пока еще не закреплены. Именно поэтому врачи не советуют долго оставлять малышей в сидячем положении, или стоя без опоры. Это действительно сильная нагрузка на еще не закрепленный хребет. Поэтому постоянно следите за тем, как малыш не только ходит, сидит или стоит, но и за его положением во время сна. И здесь нелишним будет добавить, что матрас, на котором спит ребенок, должен быть ортопедическим, полужестким. Благодаря ему позвоночник будет быстрее восстанавливаться. Ближе к 13 годам у ребенка уже сформировывается осанка. Во время гормональных изменений, в 14-15 лет, рост ребенка резко убыстряется, и недостатки осанки становятся особенно видны. Поэтому хотелось бы дать несколько рекомендаций, с которыми стоит ознакомить вашего ребенка, чтобы он мог сам контролировать свою осанку. Если ребенок уже пошел в школу, то у него обязательно должен быть свой стол и стул. Стул должен быть максимально удобным для него, иметь твердую спинку. Лучшим вариантом будет специальное (офисное) кресло, в котором можно регулировать высоту сиденья. Тетрадь или книга, с которой работает ребенок, должна находиться примерно в 25 см от глаз ребенка. Если ребенок приобретет привычку почти лежать на тетради, это сформирует нарушение осанки у детей в будущем. При нормальной осанке ребенок должен иметь ровную линию плеч, лопатки не должны выступать из спины. Сутулость – один из первых признаков неправильной осанки. Как же объяснить ребенку насколько это важно? Ведь дети часто просто забывают о таких вещах и садятся как им удобно. Главное, это на первое время выработать правильную программу и следить за ее выполнением, ведь сам ребенок наверняка что-то забудет. Но со временем это станет привычным для него. Неправильная осанка – это серьезная проблема, которая влияет на здоровье детей в целом. Не стоит запускать ее, тем более, что чем раньше вы займетесь решением этого вопроса, тем легче вашему ребенку будет освоить правильную осанку.