Что я сделала, чтобы перестать бояться родов.

Итак, получился целый список…

1. Записалась на курсы по подготовке к естественным родам (причем не на первые попавшиеся, а по рекомендации друга ).

2. Сократила время, которое тратила на чтение различных мамских форумов (чтоб не пугаться зря всяких страшилок).

3. Вместо этого стала больше гулять на свежем воздухе.

4. Делала каждый день гимнастику для беременных.

5. С 30 недель стала делать массаж промежности.

6. Ежедневно делала упражнения Кегеля, когда вспоминала. Привязывала к режимным моментам, например, когда спускаюсь по эскалатору или когда мою руки.

7. Стала строже относиться к своему питанию, добавила в рацион больше овощей и корнеплодов, с 30-й недели сократила потребление мяса и пирожков.

8. Обсудила с мужем сценарий родов: мы решили, что мне будет комфортнее, если он будет рядом. Он тоже был «за». Поэтому дальше стали изучать все возможные варианты такого пути.

9. Нашла не менее 2 специалистов по рекомендациям знакомых, которым я смогла бы доверять в процессе родов.

10. Не слушала акушерок из ЖК, которые пугали меня маленьким животом, маловодием и гипотрофичным ребенком, и настоятельно рекомендовали лечь в стационар или пропить актовегин. (Как оказалось, правильно делала: маленький живот при беременности – это моя конституциональная особенность. Проверено уже на 2 беременностях! При этом никакого маловодия у меня тоже не было, а детки родились доношенными: 3400г, 52 см и 3430г и 51см.)

Так что главное – действуйте! Не сидите на месте и не копите страхи в себе, а делайте, делайте, по чуть-чуть, по маленькому шажочку, но каждый день делайте что-то, чтобы приблизить себя к Вашей заветной цели — хорошо и легко родить Вашего малыша!